هفت روز مانده به کنکور چه کارهایی انجام دهیم؟

تکنیک موثر و کلیدی برای آرامش و اعتماد به نفس در روز آزمون

در هفت شب باقی مانده تا کنکور قبل از خوابیدن سه بار نفس عمیق بکشید.

سپس تجسم کنید روز امتحان فرا رسیده، ببینید با تمام جزئیات که لباس مناسب و رسمی امتحان را می پوشید.

مسیر منزل تا جلسه آزمون را تجسم کنید، باآرامشی که تا کنون سابقه نداشته طی می کنید

وارد حوزه آزمون می شوید و صندلی خودتون را پیدا می کنید الان در جلسه آزمون هستید.

مراقبین و بقیه دوستان را ببینید که به آن ها با اعتماد به نفس به اینکه ایمان دارید به سوالات پاسخ صحیح می دهید نگاه می کنید.

تصور کنید که برگه آزمون داده شده، تمام درس ها و سوالات را در وقت قانونی پاسخ صحیح می دهید.

پایان جلسه را تجسم بکنید که با اعتماد به نفس بالا برگه را تحویل مراقبین می دهید.

از جلسه امتحان با آرامش بیرون می آیید و لبخند زنان مسیرجلسه آزمون و منزل را طی می کنید.

وارد منزل می شوید به اعضای خانواده سلام می کنید و با اعتماد کامل به آن ها می گویید:

ایمان دارم که امتحانم را خیلی خوب دادم و خداوند را شکر کنید.

تحت هیچ شرایطی به نتیجه آزمون و اینکه چگونه سوالات را پاسخ دادید فکرنکنید.

فقط به این فکرکنید که کارتون را درست انجام دادید و شاکر خداوند برای این آرامش باشید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *